Πώς να κτίσετε ακλόνητη αυτοπεποίθηση - ΚΓ Show με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου

Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση;

Πόσο συχνά θέλετε να κάνετε κάτι απίστευτο: εκφράστε την προσωπική σας γνώμη, συζητήστε με το αφεντικό σας, εκπληρώστε ένα παλιό όνειρο ή πραγματοποιήστε τον εαυτό σας ως άτομο γενικά; Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, σχεδόν το 80% των ανθρώπων εξαντλούνται από τη δική τους ανασφάλεια, γεγονός που τους αναγκάζει να ενεργήσουν διαφορετικά από τα όνειρά τους.

Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση;

Η εμπιστοσύνη στον εαυτό και στον εαυτό του είναι το χαρακτηριστικό που καθιστά δυνατή την επίτευξη του καθορισμένου ύψους. Κανείς δεν υποστηρίζει ότι η επιτυχία μιας εκδήλωσης εξαρτάται από όλους τους ανθρώπινους πόρους και τις ικανότητες, αλλά η παρουσία εμπιστοσύνης που προβλέπει την επίτευξη του αποτελέσματος.

Πιθανότατα, προσελκύεστε από την προοπτική να γίνετε ένα ελεύθερο, σκόπιμο και ανεξάρτητο άτομο, το οποίο επιτυγχάνει πάντοτε τον στόχο του. Εάν ναι, διαβάστε τους απλούς κανόνες σχετικά με τον τρόπο δημιουργίας, ανάπτυξης και καλλιέργειας εμπιστοσύνης .

Περιεχόμενο άρθρου

Γιατί είναι σημαντικό;

Μια τέτοια ποιότητα ζωής, καθώς η εμπιστοσύνη βοηθά με πολλούς τρόπους.

Έτσι, μπορείτε να κάνετε ένα ή όλα τα ακόλουθα:

  • Πραγματοποιήστε τα όνειρα λαμβάνοντας συγκεκριμένα μέτρα και ξεπερνώντας τις δυσκολίες που συνοδεύουν.
  • Ανεβείτε αρκετά βήματα στην καριέρα. Εξάλλου, είναι η έλλειψη εμπιστοσύνης που τους εμποδίζει να αναλάβουν την πρωτοβουλία να λάβουν πιο σταθερά κέρδη και να αυξήσουν το επίπεδο του επαγγελματισμού. Στην πραγματικότητα, όλα αυτά εμποδίζονται από τον φόβο να δηλώσουν τις ικανότητες, τα ταλέντα και τις ικανότητές τους ·
  • Νιώστε άνετα σε οποιοδήποτε περιβάλλον, κάντε τις απαραίτητες γνωριμίες.
  • Πλησιάστε άτομα που σας αρέσουν, μην φοβάστε να συναντήσετε και να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας στο αντίθετο μισό.

Ακούγεται καλό, έτσι δεν είναι; Ας χτίσουμε αυτοπεποίθηση!

ποιος είναι ο λόγος

Όπως στην ιατρική, για να αντιμετωπιστεί επιτυχώς μια ασθένεια, πρέπει να μάθετε και να εξαλείψετε τους παράγοντες που την προκαλούν. Έτσι είναι εδώ: για να κατανοήσετε και να κατανοήσετε πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση, πρέπει να βρείτε γύρω σας και στον εαυτό σας όλα αυτά που σας εμποδίζουν να το κάνετε αυτό.

Οι ακόλουθοι παράγοντες επηρεάζουν το σχηματισμό ενός αισθήματος αυτο-αμφιβολίας:

  • Εκπαίδευση, χάρη στην οποία όλα τα συγκροτήματα γεννιούνται στην μακρινή παιδική ηλικία.
  • Η γνώμη των άλλων, η οποία δεν είναι πάντοτε θετική, επικρίνει τους αγαπημένους και τα παράπονα ·
  • Προσωπικές δυσκολίες και αποτυχίες, που λαμβάνονται υπόψη στην καρδιά και εμποδίζουνμέλλον.

Τι πρέπει να αποδεχτείτε;

Επομένως, εκτός από τις πρακτικές ασκήσεις για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης (φαίνεται παρακάτω), πρέπει να αλλάξετε τη νοοτροπία σας.

Για να το κάνετε αυτό, κατανοήστε τα εξής:

Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση;
  • Η εμπιστοσύνη δεν είναι μόνο δυνατή, αλλά πρέπει επίσης να αναπτυχθεί.
  • Η άποψη του περιβάλλοντος δεν είναι πάντα αντικειμενική, οπότε μάθετε να ταπεινώσετε τα συναισθήματά σας και να ξεχάσετε τα κακά μηνύματα.
  • Μάθετε να αντιλαμβάνεστε όλες τις αποτυχίες με τον σωστό τρόπο, επειδή κάθε άτομο κάνει λάθη. Κατανοήστε ότι οποιαδήποτε εμπειρία είναι ανεκτίμητη και μόνο θα βοηθήσει στην αποφυγή μελλοντικών σφαλμάτων.
  • Δεν χρειάζεται να κολλήσετε στο πώς να χτίσετε αυτοπεποίθηση στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Περάστε αυτήν την ενέργεια για αυτο-βελτίωση και κάνοντας απλές συνεδρίες εξάσκησης.

Ασκήσεις

Δίνουμε εκ των προτέρων καλές συμβουλές: εάν δεν είστε πεπεισμένοι για τις ικανότητές σας, ή είστε σε κατάσταση βαθιάς κατάθλιψης, είναι καλύτερα να μην βασανίζετε τον εαυτό σας, αλλά να ζητήσετε τη βοήθεια ψυχολόγου.

Σε άλλες περιπτώσεις, ακολουθήστε αυστηρά αυτές τις προτάσεις:

  • Ο πρώτος κανόνας για το πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση είναι να δημιουργήσετε ένα δικό σας ημερολόγιο επιτυχίας, στην πρώτη σελίδα της οποίας θα καταγράφονται όλοι οι στόχοι, τα όνειρα και οι επιθυμίες που θέλετε να εκπληρώσετε. Μόλις ολοκληρωθεί κάτι από το ημερολόγιο, διαγράψτε αυτήν τη θέση και γράψτε μια νέα εργασία. Στο τέλος του σημειωματάριου σας, σημειώστε όσα έχετε επιτύχει μέχρι στιγμής και συγκρίνετε και τις δύο σελίδες περιοδικά.
  • Η είσοδος σε σπορ, και όχι απαραίτητα σε ένα ακριβό γυμναστήριο, καθίσταται υποχρεωτικός κανόνας για τον τρόπο ανάπτυξης της αυτοπεποίθησης. Θα αποκτήσετε μια καλύτερη εικόνα, θα γίνετε πιο αυτοπεποίθηση και σίγουρα θα βρείτε νέους φίλους.
  • Ορίστε συγκεκριμένους και σωστούς στόχους για να διευκολύνετε την επίτευξη αυτού που θέλετε;
  • Μη διστάσετε να ενθαρρύνετε τον εαυτό σας και να ανταμείψετε κάθε στόχο που επιτυγχάνετε. Αγοράστε μερικά νέα ρούχα, επισκεφθείτε ένα σαλόνι ομορφιάς ή απλώς φάτε ένα υπέροχο κέικ.

Παραδείγματα πραγματικής ζωής

Η ισχυρή πίστη στον εαυτό σας είναι ο πιο σημαντικός κανόνας για τον τρόπο οικοδόμησης αυτοπεποίθησης. Παραδείγματα παγκόσμιων διασημοτήτων είναι απόδειξη αυτού. Για παράδειγμα, ο Μπιλ Γκέιτς είναι το πιο εντυπωσιακό παράδειγμα του γεγονότος ότι ένα άτομο είναι σε θέση να επιτύχει το αδύνατο ακόμη και όταν ολόκληρος ο κόσμος σκέφτεται διαφορετικά.

Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση;

Απίστευτα, η διάσημη Σοφία Λόρεν βασανίστηκε καθ 'όλη τη διάρκεια της παιδικής της ηλικίας για το λεπτό της και το εκπληκτικά ψηλό ύψος της. Όμως, χάρη στην αυτοπεποίθησή της, αυτή η γυναίκα έγινε παγκόσμιας κλάσης σταρ της ταινίας.

Μην ξεχάσετε τον Μπαράκ Ομπάμα, ο οποίος είχε προβλεφθεί να αποτύχει στο δρόμο για τον τίτλο του Προέδρου των ΗΠΑ. Αλλά αυτός ο βιρτουόζος πολιτικός κατάφερε να πείσει τους ψηφοφόρους και να τους κάνει να ψηφίσουν για την υποψηφιότητά του.

Στο τέλος, θα ήθελα να πω τα εξής: η αυτοπεποίθηση δεν έχεικαμία σχέση με την αλαζονεία, γιατί δίνει δύναμη και κρύβει τη βαθύτερη αβεβαιότητα σχετικά με τις δυνατότητές τους. Στη ζωή, αυτό καθιστά τις προσωπικές και εργασιακές σχέσεις πολύ δύσκολες.

Και αν καταφέρετε να γίνετε πιο σίγουροι, μη διστάσετε να προσελκύσετε τους γύρω σας και να τους πείτε τη γνώμη σας. Οι άνθρωποι θα σας ευχαριστήσουν και θα σας επιτρέψουν να κερδίσετε την εμπιστοσύνη τους.

8 Χαρακτηριστικά Των Ανθρώπων Με Αυτοπεποίθηση | Men of Style

Προηγούμενη ανάρτηση Μηνίσκος γονάτου: πώς να εντοπίζετε βλάβες και να απαλλαγείτε από την παθολογία
Επόμενη δημοσίευση Γυναίκα και εργασία: είναι ντροπιαστικό να είσαι νοικοκυρά;