Γιατί παθαίνουμε δυσκοιλιότητα ;

Δαμάσκηνα για δυσκοιλιότητα - γρήγορη ανακούφιση χωρίς φάρμακα

Τα δαμάσκηνα είναι ένα αγαπημένο προϊόν πολλών, το οποίο όχι μόνο έχει ασυνήθιστη και ευχάριστη γεύση, αλλά είναι επίσης πολύ χρήσιμο και χρησιμοποιείται ευρέως στην ιατρική. Συγκεκριμένα, τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι απλά αναντικατάστατα στη διαιτολογία, τα δαμάσκηνα είναι αποτελεσματικά για τη δυσκοιλιότητα, πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στη διατροφή των ασθενών που πάσχουν από διαταραχές του πεπτικού συστήματος.

Εάν έχετε πρόβλημα όπως η δυσκοιλιότητα, υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές συνταγές που μπορούν να την λύσουν γρήγορα τόσο για το παιδί όσο και για τον ενήλικα χωρίς φάρμακα και κλύσματα.

Περιεχόμενο άρθρου

Τι περιέχει τα δαμάσκηνα

Τα δαμάσκηνα είναι αποξηραμένα φρούτα από φρέσκα μούρα μιας ειδικής σκοτεινής ποικιλίας δαμάσκηνων. Τα φρούτα υποβάλλονται σε επεξεργασία με απαλό τρόπο, χάρη στο οποίο σχεδόν όλες οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία παραμένουν σε αυτά, γι 'αυτό είναι τόσο χρήσιμο.

Τα αποξηραμένα μούρα με ευχάριστο χαρακτηριστικό άρωμα και γεύση περιέχουν:

Δαμάσκηνα για δυσκοιλιότητα - γρήγορη ανακούφιση χωρίς φάρμακα
  • γλυκόζη;
  • φρουκτόζη,
  • λακτόζη,
  • μια σειρά οργανικών οξέων,
  • βιταμίνες A, E, C, B1 και B2,
  • αζωτούχες ουσίες,
  • ασβέστιο, φώσφορος, κάλιο, μαγνήσιο, νάτριο, σίδηρος.

Τα δαμάσκηνα είναι πολύ χρήσιμα για τις εγκύους, εκείνες που πάσχουν από ανεπάρκεια βιταμινών ή αναιμία. Συνιστάται για την ομαλοποίηση της πέψης και την απώλεια βάρους.

Εάν ένα άτομο εργάζεται συνεχώς σε έναν υπολογιστή, αντιμετωπίζει μεγάλο άγχος στα μάτια του, ενώ κινείται λίγο, χρειάζεται μόνο μερικά δαμάσκηνα την ημέρα.

Αυτά τα φρούτα είναι εξαιρετική πρόληψη της υπέρτασης, της αθηροσκλήρωσης, των νεφρών και του κρυολογήματος. Και, φυσικά, τα δαμάσκηνα είναι το πρώτο προϊόν που συστήνουν οι γιατροί για δυσκοιλιότητα τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε για δυσκοιλιότητα σε ενήλικες

Η δυσκοιλιότητα είναι παραβίαση των κινήσεων του εντέρου όταν τα κόπρανα συσσωρεύονται, σκληραίνουν και καθιστούν εξαιρετικά δύσκολη την αφόδευση. Συνήθως, η αιτία αυτής της ασθένειας είναι ένα σφάλμα στη διατροφή και η ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα.

Αλλά μερικές φορές μπορεί να προκύψει υπό την επήρεια άλλων παραγόντων:

Δαμάσκηνα για δυσκοιλιότητα - γρήγορη ανακούφιση χωρίς φάρμακα
  • σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω συστολής της αναπτυσσόμενης μήτρας των εντέρων και αλλαγών στα ορμονικά επίπεδα.
  • στους ηλικιωμένους - σε αυτήν την περίπτωση, ευθύνεται η φυσική επιβράδυνση των μεταβολικών διεργασιών στο γηράσκον σώμα.
  • μετά τη λήψη ορισμένων φαρμάκων, όπως συμπληρώματα σιδήρου,
  • στη μετεγχειρητική περίοδο, μεασθένειες όπως η δυσβολία, οι αιμορροΐδες, οι παθολογίες του γαστρεντερικού σωλήνα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι ανεπιθύμητο να χρησιμοποιείτε φάρμακα για δυσκοιλιότητα, ενδέχεται να εμφανιστούν δυσάρεστες παρενέργειες που θα κάνουν την κατάσταση ενός ατόμου ακόμη πιο δύσκολη. Αλλά είναι απαραίτητο να επιλυθεί το πρόβλημα ταυτόχρονα πολύ γρήγορα - σε τελική ανάλυση, ολόκληρος ο οργανισμός είναι μεθυσμένος, για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι ο ασθενής πάσχει από κοιλιακές περικοπές, φούσκωμα, μετεωρισμός. Και εδώ είναι που τα δαμάσκηνα έρχονται στη διάσωση.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο σε καθαρή μορφή όσο και σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα που έχουν επίσης θετική επίδραση στη λειτουργία του πεπτικού σωλήνα. Η μέγιστη αποτελεσματικότητα επιτυγχάνεται εάν τα δαμάσκηνα λαμβάνονται με άδειο στομάχι. Είναι σημαντικό να θυμάστε να πίνετε πολλά υγρά ενώ το κάνετε αυτό.

Φυσικά, ο ευκολότερος τρόπος είναι να πάρετε μερικά μούρα και να τα μασάτε - παρεμπιπτόντως, αυτό είναι μια καλή πρόληψη της στοματίτιδας και της ουλίτιδας. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι τα αποξηραμένα δαμάσκηνα απορροφώνται από το πεπτικό σύστημα για πολύ καιρό, η βοήθεια δεν θα έρθει σύντομα. Επομένως, θα πρέπει να υποβληθεί σε σωστή επεξεργασία προκειμένου να επιτευχθεί ένα γρήγορο αποτέλεσμα.

Ο ευκολότερος και γρηγορότερος τρόπος είναι να ψεκάσετε τα αποξηραμένα μούρα. Για αυτό, μια χούφτα δαμάσκηνα ταξινομούνται, πλένονται, στη συνέχεια τοποθετούνται σε ένα μπολ και χύνονται με ζεστό νερό. Ένα ποτήρι βραστό νερό είναι αρκετό για 80 g φρούτων. Μετά από αυτό, το δοχείο πρέπει να καλύπτεται και να τυλίγεται καλά. Σε μια ώρα, το φάρμακο είναι έτοιμο. Ο ζωμός χύνεται σε ξεχωριστό μπολ και πίνει ζεστό. Και τρώνε τα ίδια τα μούρα, μασώντας καλά.

Για ενήλικες, ένα τέτοιο μείγμα για δυσκοιλιότητα από δαμάσκηνα και άλλους ξηρούς καρπούς είναι επίσης κατάλληλο:

Δαμάσκηνα για δυσκοιλιότητα - γρήγορη ανακούφιση χωρίς φάρμακα
  • πάρτε δέκα μούρα δαμάσκηνα και αποξηραμένα βερίκοκα, πέντε μούρα από σύκα, ξεπλύνετε, καλύψτε με ζεστό νερό και αφήστε να φουσκώσει για τριάντα λεπτά.
  • κομματιάστε αποξηραμένα φρούτα ή αλέστε σε μπλέντερ,
  • βάλτε το μείγμα σε ένα βάζο και προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας μέλι, ανακατέψτε.
  • κλείστε και ψύξτε.

Αυτό το νόστιμο μείγμα πρέπει να τρώγεται μία κουταλιά της σούπας κάθε πρωί πριν το πρωινό με ζεστό νερό. Μπορείτε να το προσθέσετε στο κεφίρ, το γιαούρτι ή το πλιγούρι βρώμης. Τότε δεν θα έχετε ποτέ προβλήματα με τη δυσκοιλιότητα.

Χρήσιμες πληροφορίες: αν δεν σας αρέσει η γεύση των δαμάσκηνων, μπορείτε να το συνδυάσετε με αποξηραμένα βερίκοκα και σύκα. Αυτά τα αποξηραμένα φρούτα βοηθούν επίσης στην επίλυση προβλημάτων του εντέρου και είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα.

Συνταγές για μωρά

Για μωρά, μπορείτε γρήγορα και εύκολα να προετοιμάσετε ένα φαρμακευτικό κομπόστα από αποξηραμένα μούρα:

  • Μια σακούλα δαμάσκηνων - περίπου 100 g - ρίξτε 500 ml νερού, προσθέστε 1-2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη.
  • Τα μούρα πρέπει να πλένονται εκ των προτέρων και να κόβονται στα μισά.
  • Βάλτε την κατσαρόλα στη φωτιά, αφήστε το μείγμα να βράσει και μαγειρέψτε το σε χαμηλή φωτιά για μερικά ακόμη λεπτά.
  • Στη συνέχεια, απενεργοποιήστε και καλύψτε.
  • Η κομπόστα πρέπει να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου, αλλά να παραμείνει ζεστή. Μόνο τότε είναι χρήσιμο.

Για να βελτιώσετε το VKμουστάκι, μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα των δαμάσκηνων και να προσθέσετε αποξηραμένα βερίκοκα στο ζωμό.

Αυτή η συνταγή είναι επίσης κατάλληλη, παρεμπιπτόντως, για τις μέλλουσες μητέρες που επίσης συχνά πάσχουν από δυσκοιλιότητα, ανεπάρκειες βιταμινών και χαμηλή αιμοσφαιρίνη.

Μπορείτε να κάνετε ένα αφέψημα από πλιγούρι βρώμης, δαμάσκηνα και αποξηραμένα βερίκοκα:

  • Τρία δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα και μια κουταλιά της σούπας βρώμης τοποθετούνται σε θερμό.
  • Τα πάντα χύνονται με βραστό νερό και εγχύονται για δύο ώρες.

Για μωρά, το μείγμα αραιώνεται με νερό σε αναλογία 1: 1. Η μαμά μπορεί να πιει το ζωμό σε καθαρή μορφή και να φάει τα υπόλοιπα μούρα με νιφάδες.

Δαμάσκηνα για δυσκοιλιότητα - γρήγορη ανακούφιση χωρίς φάρμακα

Εάν το μωρό είναι ήδη έξι μηνών και λαμβάνει τις πρώτες συμπληρωματικές τροφές, τότε τα βρασμένα στον ατμό δαμάσκηνα μπορούν απλά να περιστραφούν σε ένα μύλο κρέατος και να προστεθούν λίγο-λίγο στο κουάκερ, το στάρπη ή το γιαούρτι. Τέτοια πιάτα είναι επίσης πολύ καλά για τη δυσκοιλιότητα.

Αλλά πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά τη φρεσκάδα του προϊόντος. Τα δαμάσκηνα στον ατμό και ψιλοκομμένα μπορούν να αποθηκευτούν στο ψυγείο για 1-2 ημέρες το πολύ. Τα περισσεύματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως γέμιση πίτας για ενήλικες.

Πώς να επιλέξετε δαμάσκηνα και να το χρησιμοποιήσετε στο μαγείρεμα;

Χρήσιμες συμβουλές: μόνο τα φυσικά δαμάσκηνα υψηλής ποιότητας έχουν θεραπευτικές ιδιότητες για δυσκοιλιότητα. Δυστυχώς, είναι πολύ συνηθισμένο να βρίσκετε ένα προϊόν δεύτερης κατηγορίας που παρασκευάζεται χρησιμοποιώντας επιταχυνόμενη τεχνολογία και αρωματισμένο με συντηρητικά, βαφές και αρωματικές ύλες.

Τέτοιοι ξηροί καρποί δεν θα είναι χρήσιμοι, αλλά μόνο επιβλαβείς, ειδικά για τα παιδιά. Επομένως, θα πρέπει να αγοράσετε δαμάσκηνα μόνο σε ελεγμένο μέρος, χύμα ή σε διαφανή συσκευασία, η οποία σας επιτρέπει να αξιολογήσετε την εμφάνιση και την πυκνότητά του. Θα πρέπει να έχει μαύρο χρώμα, μέτρια στιλπνότητα και σταθερή υφή. Εάν το χρώμα είναι καφέ, το δαμάσκηνο είναι πολύ ξηρό ή σέρνεται όταν πιέζεται, δεν πρέπει να το αγοράσετε.

Και μια τελευταία συμβουλή σχετικά με τη χρήση δαμάσκηνων. Αυτά τα μούρα δίνουν σε οποιοδήποτε πιάτο ένα πολύ ευχάριστο πικάντικο άρωμα με συγκεκριμένες καπνιστές νότες. Ως εκ τούτου, μπορεί να προστεθεί σε μπορς, πιάτα με κρέας όταν ψήνονται, για να προετοιμάσετε σαλάτες, σνακ και διάφορα γλυκά από αυτό. Για παράδειγμα, μια τριμμένη σαλάτα τεύτλων με δαμάσκηνα και ξηρούς καρπούς είναι πολύ χρήσιμη. Ή δαμάσκηνα γεμιστά με ξηρούς καρπούς και ξινή κρέμα.

Η σάλτσα δαμάσκηνου μπορεί να παρασκευαστεί για μελλοντική χρήση και να σερβιριστεί με κρέατα και γλυκά. Τότε όλο το νοικοκυριό θα τρέφεται καλά και υγιεινό.

Ρόφημα Δυσκοιλιότητας - Constipation Drink

Προηγούμενη ανάρτηση Ράβουμε τον εαυτό μας: φτιάχνουμε ένα φόρεμα με ανοιχτή πλάτη
Επόμενη δημοσίευση Πώς να ξεπεράσετε την τεμπελιά: θεωρία και πρακτική