HOW TO TWERK | Twerking TUTORIAL w/ @NeeshNation (Club Dance Moves) | DANCE TUTORIALS LIVE

Twerk - ένας χορός ή ένας τρόπος αποπλάνησης;

Κάποιος πιστεύει ότι το twerk είναι το αποκορύφωμα της χυδαιότητας και απαιτεί απαγόρευση εκτέλεσης προκλητικού χορού σε δημόσιες σκηνές. Κάποιος, αντίθετα, επιδιώκει να μάθει την τέχνη της σωστής εκτέλεσης των κινήσεων και είμαι βέβαιος ότι αυτό το twerk είναι όμορφο, ερωτικό και απίστευτα χρήσιμο για τη φιγούρα. Πριν αποφασίσετε αν το στυλ είναι χυδαίο ή όχι και αν αξίζει να επωφεληθείτε από τα μαθήματα twerk, συνιστάται να εξοικειωθείτε με την ιστορία της εμφάνισης του χορού.

Περιεχόμενο άρθρου

Λίγη ιστορία

Twerk - ένας χορός ή ένας τρόπος αποπλάνησης;

Στην πραγματικότητα, ο χορός twerk εμφανίστηκε πριν από περισσότερα από 20 χρόνια, και η κύρια πηγή του ήταν μια μουσική σκηνή όπως η ραπ της Νότιας Αμερικής. Ειδικότερα, η εμφάνιση ενός νέου στυλ που ονομάζεται αναπήδηση ξεκίνησε στη Νέα Ορλεάνη και το Μαϊάμι στη δεκαετία του '90 του περασμένου αιώνα.

Η κύρια διαφορά μεταξύ αναπήδησης από το δημοφιλές χιπ χοπ ήταν η παρουσία άσεμνων στίχων, οι οποίοι δεν καθυστέρησαν να αντικατοπτρίζονται στις χορευτικές κινήσεις, οι οποίες αποτελούσαν περιστροφή με σχεδόν ανοιχτούς γλουτούς.

Στη Ρωσία, τα στοιχεία bounce χρησιμοποιήθηκαν ευρέως από χορευτές go-go σε νυχτερινά κέντρα. Πιθανότατα, η ερωτική περιστροφή των γοφών δεν θα είχε ευρεία κατανομή μεταξύ των νέων αν δεν ήταν για την αγάπη της Miley Cyrus για ακραίες ενέργειες. Στα βραβεία MTV του 2013, έδειξε τον εξαιρετικό έλεγχο του σώματός της, εκτελώντας έναν απίστευτα ενεργητικό χορό γεμάτο κρυφές επιπτώσεις ζωντανά.

Από τότε, ο χορός ξεκίνησε μια νικηφόρα πορεία σε όλο τον κόσμο, που σταδιακά έγινε αναπόσπαστο μέρος του πολιτισμού των νέων. Παρεμπιπτόντως, για να κάνει πραγματικά ένα αποτέλεσμα και να ξαναζήσει κυριολεκτικά την προσοχή του κοινού στον πάπα της, ένας χορευτής πρέπει να έχει μια πραγματικά λεπτή φιγούρα.

Συμβουλές για αρχάριους έως Twerk Dance

Προκειμένου τα μαθήματα να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά, συνιστάται να μην παραβλέψετε τις συμβουλές έμπειρων εκπαιδευτών:

Twerk - ένας χορός ή ένας τρόπος αποπλάνησης;
  • Τα πόδια πρέπει να τοποθετούνται σε απόσταση πλάτους ώμου κατά τη διάρκεια του χορού. Εάν τα τοποθετήσετε ευρύτερα ή, αντίθετα, πολύ κοντά, δεν θα μπορείτε να καθίσετε βαθιά στη σωστή θέση και το μοτίβο χορού θα καταστραφεί.
  • Στην αρχή των μαθημάτων, πρέπει να χρησιμοποιείτε ρούχα που δεν περιορίζουν την κίνηση. Τα κοντά σορτς ταιριάζουν καλύτερα για το σκοπό αυτό.
  • Χαλαρά μαλλιά σελΝτρέπονται λίγο με έντονες κινήσεις και σέρνονται στο πρόσωπο, αποσπώντας τον χορό. Επομένως, είναι καλύτερο να τα συλλέξετε σε κουλούρι ή αλογοουρά;
  • Όταν μαθαίνετε να στριφογυρίζετε σε έναν τοίχο, πρέπει να ακουμπάτε σταθερά τα χέρια σας στην επιφάνεια, ώστε να μην χάνετε ισορροπία.
  • Ο Twerk είναι ένας απίστευτα ενεργητικός χορός, οπότε πριν από το μάθημα πρέπει να κάνετε μια στοιχειώδη προθέρμανση και να κάνετε μερικές ασκήσεις stretching.

Παρεμπιπτόντως, ο χορός twerk θεωρείται εξαιρετικά υγιής. Για παράδειγμα, σας επιτρέπει να διατηρείτε συνεχώς τον απαραίτητο μυϊκό τόνο, να απαλλαγείτε από την κρούση της κυτταρίτιδας στην περιοχή των γλουτών, να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και ακόμη και να μειώσετε τον βαθμό πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Μόλις διαβάσετε τις οδηγίες, μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε προκλητικός χορός.

Πώς να μάθετε να χορεύετε twerk: μέθοδος πρώτο

Αν θέλετε να κυριαρχήσετε στον χορό, πρέπει να καθίσετε τόσο χαμηλά ώστε να διατηρείτε με σιγουριά την ισορροπία. Τα πόδια πρέπει να είναι στραμμένα προς τα πλάγια. Η πιο groovy μουσική επιλέγεται για twerk. Ωστόσο, πρέπει να ξεκινήσετε εκτελώντας αργές κινήσεις, καθώς μαθαίνετε την τεχνική, επιταχύνοντας το ρυθμό.

Οι γλουτοί ωθούνται προς τα πίσω, σαν να πρόκειται να καθίσουν σε μια καρέκλα. Τα χέρια τοποθετούνται στους γοφούς. Ο άνω κορμός πρέπει να είναι σε ευθεία θέση και να κοιτάζει μπροστά σας. Αν θέλετε να επαναλάβετε τον σκανδαλώδη χορό της Miley Cyrus, μπορείτε να κλίνει προς τα εμπρός 45 °, βάζοντας το βάρος σας στα δάχτυλά σας.

Θα πρέπει να περιστρέψετε τους γλουτούς εμπρός και πίσω, βοηθώντας τον εαυτό σας με τους αντίχειρές σας όταν σπρώχνετε τους γοφούς προς τα εμπρός, πιέζοντας το κάτω μέρος της πλάτης και με τα υπόλοιπα δάχτυλά σας όταν κινείτε προς τα πίσω, ακουμπώντας στα οστά του ισχίου. Εάν η χρήση των χεριών σας δεν είναι πολύ βολική, μπορείτε απλώς να τα τεντώσετε μπροστά σας και, συνδέοντας τα δάχτυλά σας σε μια κλειδαριά, ταλαντώστε τα απαλά εγκαίρως με τις κινήσεις.

Ανακινήστε τους γοφούς σας με γρήγορο ρυθμό, θυμηθείτε να κρατήσετε την ευθεία πλάτη σας ακίνητη.

Τρόπος χορού twerk: μέθοδος δύο

Ενώ στέκεται, πρέπει να ακουμπάτε τα χέρια σας στο πάτωμα, κάμπτοντας ελαφρώς τα γόνατά σας και γυρίζοντας τα δάχτυλα των ποδιών σας προς τα πλάγια. Θα είναι υπέροχο να διατηρήσετε την ισορροπία για όσους μπορούν να ακουμπήσουν τις παλάμες τους στο πάτωμα σε αυτήν τη θέση.

Πρέπει να κουνάτε τους γλουτούς σας πολύ ενεργά, να ισιώνετε γρήγορα και να λυγίζετε τα πόδια σας. Μπορείτε να χορέψετε απλές κινήσεις του δρόμου βάζοντας τους γλουτούς σας πίσω και, στη συνέχεια, μετακινώντας τους προς τα εμπρός. Εάν η φήμη του Miley Cyrus στοιχειώνεται, αξίζει να προσπαθήσετε να μετακινήσετε τους γοφούς κατά μήκος μιας οριζόντιας γραμμής - από πλευρά σε πλευρά.

Μαθήματα από τον τοίχο: Μέθοδος τρίτη

Έχοντας πάει πίσω από τον τοίχο περίπου 65 cm, στρέφουν το κεφάλι τους προς αυτόν και παίρνουν την επιθυμητή στάση. Πρέπει να σημειωθεί αμέσως ότι αυτή η μέθοδος απαιτεί καλό συντονισμό, επομένως είναι ανεπιθύμητο να πραγματοποιείτε ακόμη και βασικές κινήσεις σε κατάσταση ελαφριάς κατανάλωσης αλκοόλ, για παράδειγμα, σε ένα πάρτι.

Τα χέρια πρέπει να στηρίζονται σταθερά στο πάτωμα με τις παλάμες. Στο ρυθμό της μουσικής, τα ισχία ανυψώνονται όσο το δυνατόν περισσότερο, το βάρος μεταφέρεται στα χέρια. Περπατώντας με τα πόδια τουςyenke, λυγίζοντας τα γόνατα. Αρχίζουν να κουνήσουν τους γοφούς τους και σταδιακά βάζουν ένα και στη συνέχεια το δεύτερο πόδι σε ισιωμένη θέση στον τοίχο με ένα διάστημα 30-35 cm μεταξύ τους.

Η διάρκεια του χορού συνήθως δεν υπερβαίνει το ένα λεπτό, καθώς είναι απαραίτητο να έχετε πραγματικά δυνατά χέρια και ζώνη ώμου για να εκτελέσετε τα βασικά. Μετά το τέλος του χορού, τα πόδια κατεβαίνουν εναλλάξ στο πάτωμα.

Μπορείτε να έχετε διαφορετικές στάσεις απέναντι στο χορό με το δημοφιλές στυλ σήμερα. Ωστόσο, δεν μπορεί να αμφισβητηθεί ότι η προπόνηση απαιτεί εξαιρετική φυσική κατάσταση, μέγιστη υπομονή και επιθυμία.

HOT DANCER AT LATIN QUARTERS

Προηγούμενη ανάρτηση Πώς να αλάτι μανιτάρια
Επόμενη δημοσίευση Πώς να ελέγξετε την όρασή σας στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένου ενός υπολογιστή; Βασικοί τρόποι